ひょんなことから人生に疲れてしまったハリネズミが勢いだけで始めたブログ

あれこれ考えてしまって次の一歩を踏み出せない性格がたたって、少し精神を病んでしまったので、失った自信を取り戻すため、あと、自分の好きなことや興味の湧くことを知るために、やったこともねーブログ始めた。

たわし、時間を計りながら勉強してみた

こんにちは、たわしです。

たわし、先日も少しお話ししましたが、ある資格の勉強を始めました!
でも、たわし、実は、勉強が大の苦手!1つのことに集中できない!同じことをやり続けるのしんどい!
で、ついつい、スマホを取り出して、SNSチェックしたり、大好きなお化粧品を鬼のように検索し続けたりしたりしてしまい、何時間もすぎてる…みたいなこと結構あります…笑
でも、こんなんじゃ絶対受からない!!

時間を図ることにした

そこで、時間を計りながら勉強することにしました。
時間を計りながら勉強すると、ダラダラすることも減ると思ったし、なにより成果が時間になって現れるので、モチベーションアップになると思ったからです。
でも、記録するのめんどくさい…

“ Studyplus”使うことにした

 そこで、“studyplus”というアプリを使うことにしました。このアプリを選んだのは、たまたまこれについて説明してる記事を見つけて、良さそう!と思ったからです。

shareblog.info

今までも、私の周りで、ストップウォッチを使いながら勉強してる人結構いたんですが、内心そういう人を見ては、ガチ勢じゃん!時間計りながら、まめに記録するとか、めんどくさ!!そんなことする時間あったら、勉強した方が上じゃない?記録取ることに時間とられて、肝心の勉強時間減っていってない?って思ってました。(disりが酷い。笑)
でも、ところがどっこい、このアプリ使って、勉強時間計りながらやったら、自分がどの分野にどれくらい時間かけてるかとか、昨日と比べて勉強時間が増えたか減ったかとか、他の友達はどれくらい勉強してるかとか、すぐわかるんです!しかも、今までの自分の勉強時間の合計が出てくるから、こんなにやったのか!!とモチベーションアップにもつながります。なので、今の所、たわしは、このアプリを使って、時間管理しながら勉強してます。(なお、時間を図るのは、iPhoneのストップウオッチ使ってます。ストップウオッチ買いに行くのめんどくさいので。笑)
 

使用上の注意点

ただ、このアプリにツイッターフェイスブックを使ってログインすると、アプリとツイッターフェイスブックが連動してしまい、アプリに登録した勉強時間が、ツイッターフェイスブックのTLに流れることになるので、ログインは自身のメールアドレスを使った方が良いかと思います。(たわし、ツイッターでログインしたら、アプリが連動してしまって、TLに謎の勉強時間が流れまくってました。笑)
 

終わりに

これから勉強したいと思ってる方や、時間管理して効率をあげたいと思っている方は、ぜひ、“studyplus”使ってみてください!おすすめです!
なんだか、今日は、“studyplus”のまわし者みたいな記事になってしまって、すみませんでした!笑 我ながら、インスタのスパムみたいな記事が出来上がってしまったなぁと。笑  何はともあれ、ここまで読んでくださり、ありがとうございました!
 
 

たわし、嫉妬心について調べてみた。

こんにちは、たわしです。

実は、たわし、院以外に専門学校もダブルスクールしながら、とある資格の勉強をしてたんですが、院で自分を追い詰めすぎたことでその資格の勉強ももうやりたくない!!ってなっちゃって、一年ぐらいその勉強から離れていたんですね。でも、なんか、最近になって、もう一回、勉強やってみよっかなぁと思って、昨日くらいから、勉強再開しました!

資格試験と嫉妬

いきなりですが、たわし、たぶん、専門学校に行って資格の勉強するの向いていません!笑 なぜなら、たわし、周りを変に意識してしまって、いつも最終的に自爆してしまうからです。すっごい性格悪いんですけど、たわし、自分が周りより出来ていないのが許せないと思ってしまうとこがあります。周りに、自分よりできる人がいると内心めちゃめちゃ嫉妬してしまいます。で、最終的にできない自分と嫉妬や妬みみたいな汚い感情に疲れきってしまって、自爆してしまいます。

 

なぜ周りに嫉妬してしまうのか

もう、こんな疲れる感情にエネルギー使って疲れたくない!と思って、なぜ、嫉妬してしまうのか、自分なりにいろいろ検索してみました。

自分がそうかも…と思ったやつを、以下で紹介します。

①相手のことを下に見てるから嫉妬する

minimote.hateblo.jp

めっちゃ性格悪いですやん!!!!!!!!何様や!!!!!でも、確かに、相手が雲の上の存在だと思っていたら、嫉妬なんて起こらないですよね。だから、たわしは、相手のことを無意識に下に見ていたんですね…

 

②まだ精神的に自立している途中である

以下のサイトには、このような記述がありました。

“プライドが高かったり、競争心が強かったりする「自立」の真っ最中に居る方は、自分が上に立つことが大事だったり、人から称賛されることを求めたりしているので、自分と繋がれていません。だから、できないことにも無茶して取り組もうとしたり、できないことなのに義務感を強く持っていたりして、嫉妬しやすい状況になるのです。”

nemotohiroyuki.jp

人から称賛されることを求めているとか、できないことなのに義務感を強く持ったりしているって、たわしやん!!と思いました。

③自分に自信がない

以下のサイトは、この点について、次のように説明しています。

“自分に自信がないと周りの言動や評価に対してとても敏感になります。そのため、他者が成功したりうまくいっていることを認識すると、自分の存在価値が低くなってしまう恐怖を感じてしまうために、妬みが沸き起こってしまいます。”

www.direct-commu.com

これや!!!たわし、慢性的に自信がないので、相手より上に立っていることで自分の存在価値を高めようとしてたんですね…

嫉妬することは自然な感情

では、そもそも、嫉妬することは、ダメなことなのでしょうか。以下のサイトはこの点について以下のように説明されています。

“真っ先に述べておかないといけないのが、感情を殺したり、抑圧したりする必要はないということです。”

“たとえそれがネガティブな感情だったとしてもです。ネガティブな感情が起こる(感じる)というのは人として、とても自然なことです。”

“ネガティブな感情(もちろん嫉妬心も)であっても私たちは自由に感じるべきなんです。”

coach-nakahara.com

 

つまり、嫉妬心を無理に抑える必要はなく、むしろ、嫉妬をするということは、人間にとって、自然な感情だというのです。確かに、嫉妬しない人なんてこの世の中にほぼいないですよね。

嫉妬への対処法

そうはいっても、嫉妬や妬みってめちゃめちゃエネルギー使います。しんどい!!そこで、次に、嫉妬心を感じたとき、どうすればいいのか、調べてみました。

1.嫉妬の感情を無理に抑えつけない

抑えつければ抑えつけるほど、より大きな感情になってしまうそうです。なので、私は、嫉妬している自分を認めます!私、嫉妬しています!!笑

2.妬みの原因を知り、それを解消する

ただ、ずっと妬んでばかりでは、しんどいです。そういう時は、妬みの原因を調べて、その原因を解消するといいようです。

【例えば私の場合】

資格試験で合格ラインの上位3割には入りたいのに入れない。

けどある友達は、いつも上位3割に入っている。それに、嫉妬してしまう。  

この場合の対処法としては、

・友達に成績がどうだったか聞かない。意図的に試験の話を避ける。

・講師の元に行って、どうすれば点数が伸びるか聞きに行き、一緒に対策を考えてもらう。

・以前、点数が伸び悩んでていたけど、それを克服した人にコツを聞く。

などが考えられます。

3.他人にフォーカスするのではなく、自分にフォーカスする

他人と比較して自分の至らないところはかりに捉われるではなく、自分に焦点をあてて自分が出来ていることに焦点を当てるのもいいそうです。

「こんなところ、私、なかなかいいよね」ってところに注目するといいようです。

【例えば私の場合】

・成績が思うように伸びなくても、毎日学校に通って頑張って勉強しているところがいいよね

・授業も一度も休まずに出席したことがいいよね

・苦手な問題からも逃げず、何度も反復練習してしていたところがいいよね

・誰よりも試験に対する思いが強いところがいいよね

などです。

 

minimalist-fudeko.com

minimalist-fudeko.com

自分の中の嫉妬心とうまく付き合っていく

今回は、嫉妬心について、たわしなりに、記事にしてみました。

調べていく中で、嫉妬心なんて、抱いてはいけない感情だ!と自分を押し付けていたことも自分を苦しくさせる原因の1つだったことがわかりました。また、嫉妬心を感じても、それを前向きな行動につなげるとか、他者と比較して自分の至らないところをみるのではなく自分の出来ていることに注目するとか、それに対する対処法もちゃんとあることもわかりました。

冒頭でも述べたように、たわし、これからまた、資格試験の勉強を再開するのですが、嫉妬などのマイナスな感情が湧いてきた時、その感情を抑圧せず、また、他者と比較せず、自分のペースを確立して頑張っていけたらなぁと思いました。もしかしたら、勉強に追われて、ブログ更新の頻度がさがるかもしれないのですが、細々とでも続けていければと思っていますので、今後とも宜しくお願いします。

今日はここまで読んでくださって、ありがとうございました!

 

 

 

 

 

たわし、映画みてきた【ネタバレなし】

こんにちは、たわしです。

今日は、映画館に行って、“ユリゴコロ”と“ナミヤ雑貨店の奇蹟”を2本続けてみてきました。

ユリゴコロ

まず、ユリゴコロです。予告編と公式サイトはこんな感じです↓


映画『ユリゴコロ』予告編

yurigokoro-movie.jp

 たわしは、吉高由里子さんが昔から好きだったのでこれを観たのですが、個人的にこの映画すごく好きです。少々グロめですが、ただグロいだけじゃなくて、人間の深い愛情とか優しさとかも表現されてて、たわしの好きな映画トップスリーに入りました。病んでいるからか、もう、めちゃくちゃ号泣してしまって、終わった後、トイレに駆け込みました。笑 グロいのが大丈夫な方には、ぜひ観て欲しいです。

 ナミヤ雑貨店の奇蹟

次は、ナミヤ雑貨店の奇蹟ですが、こちらは、映画の予告で見た時、いいなと思ったので、今日見てきました。


映画『ナミヤ雑貨店の奇蹟』予告編

namiya-movie.jp

 こちらの映画でも、たわし、泣きました。不思議でそれでいて暖かくて、最初から最後まで奇跡の連続の映画でした。何人も登場人物が出てくるのですが、一人一人が今までどんな人生を送ってきていて、いま、どんな事情を抱えているのかが、丁寧に表現されていて、あっという間の2時間でした。あと、作品とは全然関係ないのですが、映画に出演されている村上虹郎さんの声が、お母さんのUAさん譲りでめっちゃいいので、もっと声のお仕事をして欲しいなぁと思いました。笑  声優でも歌手でもなんでもいいので。

 終わりに

お休みしてからは、パイレーツオブカリビアンメアリと魔女の花、怪盗グルーとミニオン大脱走など、映画をたくさんみたのですが、今回は特にいい映画をみたな〜って印象でした。特にユリゴコロはお気に入りです!過去の作品や公開予定の映画で、みたいものがまだまだあるので、今のうちに、いっぱいみておきたいと思います。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

ブログを始めて、今日で6日目?くらいですが、短くてもいいので、定期的に更新して行きたいなと思いますので、よろしくお願いします。

 

 

 

たわし、なんか疲れたので、昨日はお休みモードでした。

こんにちわ!たわしです。

なんか、昨日は、たわし、久しぶりに自分を追い込んでしまって、しんどかったので、ブログ更新をお休みしました。そのとき読んで楽になった記事貼り付けます!

 

①繊細の森

主に読んでいたのは、以前の記事でも紹介させていただいた繊細の森の記事です。

 

「できない」じゃなくて「やりたくない」

 

sensaisan.jp

「できること」を超え、「やりたいことメインの人生」へシフトする。

sensaisan.jp

もとの生活・場所に戻れなくなる?~花が咲くと種には戻らない

sensaisan.jp

 

②嫌いな人にすら嫌われるのが怖くて顔色ばかり伺っては気疲れしてた『嫌われ恐怖症』の僕が、自分をさらけ出し最高の人間関係を築けた方法

↑ブログタイトル前半を見た時、たわしか?と思いました。笑

 

自分嫌いになるほど、自分を大好きになる●●逆転法

ameblo.jp

 

終わりに

自分の考え方とか思考パターンを変えない限り、また、元の木阿弥になってしまいそうなので、本格的に動き出すのはもう少し後にして、今はやりたいことをできたらいいなと思います。頑張らないことを頑張ります。

 

 

 

たわしがしんどい時、参考にしてる記事4つ

 

こんにちは、たわしです。

今日は、たわしがしんどい時、参考にしてる記事4つを紹介します。

 

① ひびわれたまご 

1つ目が、”ひびわれたまご”というサイトのこの記事です。このサイトを運営されている志乃さんは元うつ病患者で、記事では、うつ病を患っていた時どう過ごしたかやその時の心の葛藤などを具体的にまとめてくださっています。しんどいなぁという時は、この記事を参考にさせていただいてます。

 

blog.shinoegg.com

 

 ②QUEST MILE

2つ目は、“QUEST MILE”というサイトのこの記事です。苦しいなぁと思っていた時、たまたまこの記事を読んだんですが、このサイト運営されているコトノハさんと自分とが似てるなと思う部分がありすごく共感したのをおぼえてます。たわしがブログをはじめるきっかけとなった記事でもあります。

www.quest-mile.com

 

③こころにまるを

3つ目は、“こころにまるを”というサイトのこの記事です。たわしはいつも、自信がなくて、そのせいでいろんなチャンスを逃してきたなぁとか、根拠のない自信がある人が羨ましい…って思うことが多いのですが、そんな時にこの記事をみました。この記事では、自信の育て方として、「いい人をやめる」ことを進めています。この点において、②で紹介した、コトノハさんの記事と共通する点があります。たわしも、この記事を読んで、ちょっとだけいい人ぶるのをやめてみましたが、心なしか、スカッとしました。笑

kokoo.jp

 

④繊細の森

4つ目は、“繊細の森”というサイトのこの記事です。大学院を休んで、自信を失っていた時、読みました。たわし、絶対誰よりも頑張ってたし、時間をかけて真面目に取り組んだのに、何がダメだったの?みんなみたいに、自分が要領よくできないから、ダメだったの?とか自分を責めてた時に読みました。このコラムは、お仕事をやってる人用で作られてるみたいでしたが、大学院で壁にぶち当たって自信を失っているたわしも、すごく共感できる部分がありました。

 

sensaisan.jp

まとめ

今回は、現状、しんどい時、たわしが参考にした記事を4つ紹介しました。

よく、この先いいことあるのかな?、このまま、一生一人ぼっちで苦しいまま死んで行くのかな?、こんなマイナス思考で行動力ない自分が幸せになれるわけがない…とか、そんなことを考えて自分を追い詰めてしまいがちなんですが、とりあえず、これらの記事も参考にしつつ、もうちょっとお休みしていきたいと思います。読んでくださり、ありがとうございました。

 

 

たわし、好きなユーチューバー・ツイッタラー・コラムニスト晒してみた

 

こんにちは、たわしです。

今日は、たわしが好きなユーチューバー、ツイッタラー(ツイッタラーってぅけるw)、コラムニストを紹介しようと思います!

思いつきです!

たわし、基本的にぶっ飛んでる人がすきなので、以下で紹介する人たちは、ぶっ飛んでるやつ多めです。暇な時や何か忘れたいことがある時、検索かけて見てください。皆さん振り切れてるので、見ててきっと楽しいし、気分転換になるはずです!(多分…)

 

①けみお(kemio)

1人目は、けみおです。

★けみおの プロフィール

簡単なプロフィールを紹介します。

 

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名前:kemio

誕生日:1995年10月16日

出身地:東京都

身長:193cm

足のサイズ:27.5cm

趣味特技:ミシン洋裁・動画作り

 

grfft.com

 

★けみおとのクソ一方的な出会い

たわしが初めて、けみおを見たのは、今から2年くらい前のことです。当時、vine(バイン)っていう6秒動画を投稿するアプリが中高生の間でめっちゃ流行ってて、当時たわしはもう、中高生じゃなかったけど、それを見てたんですね。で、はじめて、けみおを知りました。はじめ見たとき、この人何者!?って思ったんですが、投稿する動画が、ほんと面白くて、すぐ好きになりました!で、動画、無限ループでずーっとみてました!今もうそのアプリがなくなってしまったのですが、今は、基本的にYouTubeに面白い動画を投稿してくれています!

 

★けみおの動画で好きなやつ 

たわし、もう、このkemioが一時期ほんと好きすぎて、 けみおの泣いた〜って口癖がうつるぐらい、動画見まくってたんですが、その時、好き!!と思った動画と最近ぅけるって思った動画貼り付けときます。ってか、けみお、今、L.Aで生活してるみたいで、本当に英語ぺらぺらなのとその行動力に泣いた〜〜って感じです。 

  


ニューヨーク大雪とかホンマ笑かす


アメリカのディズニーランドに泣かされる


アメリカで返品するのは割と秒


アイロンの使い方は女将級なの

 

ねぇ、ほんと好き…笑

★もっとけみおを知りたい方へ

 けみおをもっと知りたい方は、YouTubeで、けみおを検索してみてください!

TwitterInstagramもはっときます!

 

☞けみおのTwitter

kemio (@mmkemio) on Twitter

☞けみおのInstagram

けみお - Instagram写真・動画(インスタグラム)

 

あと、Snapchatもやってるみたいですが、たわし、Snapchatはやってないので、仕組みがよくわからないです。でも、こちらの記事では、けみおのSnapchat面白いみたいです!合わせてみてみてください!

 

isuta.jp

 

 

②しげみさん

2人目は、しげみさんです。

★しげみさんのプロフィール

f:id:kzk_yst:20170922154752j:plain 

 

普段は大好きな服を売っている会社員。Twitterでは大好きな神木隆之介くんへの屈折した愛をフォロワー7万人の前で日々綴っている。好きなものは大盛り無料の飲食店、フリーサイズの服、マンホールの蓋を踏んで帰ること。嫌いなものはハッシュタグで喋る人、男の前で喋ったり食べたりするたびに顔が小刻みに揺れる女。

https://www.ism.life/contents/87

 プロフィールから、やばいやつ感がすごいです。笑

 

 ★しげみさんとのクソ一方的な出会い

しげみさんをはじめて知ったのは、Twitter です!世の中の女をうまく観察したツイートが本当に好きで、お気に入り登録しまくってました!あと、神木隆之介くんへの異常なまでの執着がやばいですwほんと一回みてほしいですw 

 

★しげみさんのTwitter・ブログ

そんな、しげみさんのTwitterがこちらです💁

☞しげみさんのTwitter

刑事しげみ (@m_____e_____g) on Twitter

 

★最近はコラムも書いてるみたい!

これ、たわし、最近知ったんですが、しげみさん、自信の鋭い分析力とファッションの知識を駆使して、コラムも書かれてるみたいです!そのコラムがこちらです!

☞Dr.しげみのオシャレインフルエンサー解説 

https://www.ism.life/contents/87

 

その中でも、たわしが特に好きなコラム貼っときます!

Instagramクソほどやってる女子は必見です!!

☞File.5 ハッシュタグをやたらと大量に付ける女 

https://www.ism.life/contents/146

☞File.6 鏡を活用して計算ずくめの自撮りをする女

https://www.ism.life/contents/160

☞File.9 手元でオシャレさを自慢する女

https://www.ism.life/contents/214

 

 

 ③マンスーン(mansoon)さん

3人目は、マンスーンさんです。

★マンスーンさんのプロフィール

こんなタイトルつけといてなんなんですが、マンスーンさんのプロフィール探したんですが、ちゃんとしたものが出てきませんでした。唯一出てきたのがこちらでした。

 哀愁電子工作マン マンスーン

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パソコンを見ながら一人でご飯を食べてると泣きたくなります。 3回くらいは本当に泣きました。不思議です。ライターの一覧 | オモコロ

 

…哀愁がすごいです!!笑

 

★マンスーンさんのと出会い

たわしとマンスーンさんとの出会いは、こちらもまた、Twitterです!Twitterでは、マンスーンさんが、癖のある発明をたくさん作っているのですが、本当にそれがツボで、何回も再生して笑ってましたw

 

★マンスーンさんのTwitter

そんなマンスーンさんのTwitterはこちらです! 

☞マンスーンさんのTwitter

🍢 (@mansooon) on Twitter

 

 ★マンスーンさんのコラムが本当に面白い!

実は、マンスーンさんは、コラムも書いらっしゃるのですが、それがもうほんとシュールで面白くて大好きです!ってか、天才的な発明ばっか!あまり役にたたなそうな!!笑

その中でも、たわしが好きなコラムをいくつか貼り付けておきます!

 

omocoro.jp

omocoro.jp

omocoro.jp

ほんとうに天才です!!!

 

★マンスーンさんのその他の作品が知りたい方はこちら!

マンスーンさんのコラムのURLここに貼っとくんで、他も見たい方は是非!

☞マンスーンさんのコラム

マンスーンが書いた記事

 

また、マンスーンさんは、今まで作った発明を、tumblerにまとめているみたいなので、よろしければ、そちらもチェックしてみてください!

☞マンスーンさんのtumbler

man-sooon.tumblr.com

 

まとめ

今回は、たわしが大好きな、ユーチューバー、ツイッタラー、コラムニストを紹介しました!しんどい時って、しんどい!って思って、マイナスな妄想ばかりしちゃいがちですけど、ぶっ飛んでる人みたら、クスッと笑えることもあります!なので、元気の出るブログや動画をみて、一瞬でも楽しくなりましょう!!(書ききれなかった人はまた今度紹介します。)

 

 

たわし、hspセルフチェックしてみた

こんにちは。ブログ始めてまだ2日目だからか、文章打ってプレビューしたら急に字がでっかくなったりしてて、エーーーーなんで?なんで?ってなってるたわしです。マジで使い方わからん。泣いた〜〜

 

突然ですが、みなさんは、hspという言葉をご存知でしょうか?

HSPとは

 

hspとは、ハイセンシティブパーソン(highly sensitive person)の略で、刺激に過剰に反応してしまう「敏感すぎる気質」をもつ人のことだそうです。

 

で、私がなんでhspの話をし出したかというと、ネットでたまたまhspの存在を知って、セルフチェックなるものをやってみたら、わかる!!!って思う項目が結構あったので、これは、今後のたわしに役立つ情報かも!!と思ったからです。ただそれだけです。笑 

 

HSPに共通すること

 

たわしが読んだ本には、hspに共通する特徴として、以下の6つが紹介されていました。

 

1.刺激に敏感すぎる

hspの人は、様々な刺激に対して敏感だそうです。他人からは何もしてないように見えても、本人はずっと神経を研ぎ澄ましているので、必要以上にエネルギーを消費してることが多く、疲れやすいそうです。(なんか、ちょっと違うかもだけど、たわしも、時計とか冷蔵庫の音が気になって寝られなかったことあります…)

 

2.心の境界線がもろい

hspの人は、「自分は自分、人は人」という自他を区別するための境界線が薄いらしいです。なので、他人のネガティブな感情やエネルギーに影響を受けてしまい、疲れてしまうことも多いようです。(これも、たわしです。以前、金儲けの自慢話とかを永遠にしてくる男と話した時、死ぬほど疲れて泣きました。笑)

 

3.疲れやすい

いつも周りに気を使いすぎて、自分で気づかないうちに、ヘトヘトになってしまうというのもhspの特徴らしいです。不安や緊張で身動きできず、たくさんの思いが頭を駆け巡って周囲に気を使ってしまうらしい。(たわしも、大人数の合宿とかで、いろんな人に気を使いすぎて精神的に疲れてしまって、ドラえもんみたく部屋の押入れに引きこもったことあります…笑) 

 

4.人の影響を受けやすい

hspの人は、一緒にいる人の表情や声のトーン、身振りなどの小さいことから、相手の気持ちを読み取ってしまうそうです。また、相手の言葉を真にうけて色々巻き込まれてしまうらしいです。(相手の言葉を真にうけてといえば、思いつきで発言するやつとかの言葉を真にうけて、のちのち事故った経験最近あるな…笑)

 

5.自責や自己否定が強い

hspの人は、自己肯定感が低いので、いつも「自分の責任かも」と考えてしまうんだとか。自分より他人を優先して考えてしまうため、本当の自分がわからなくなってしまうらしい。(たわしも、学生時代、オーケストラやってたんですけど、同じ楽器の先輩がため息ついてるの聞いて、「たわしが下手だから先輩がため息ついてる!!」って思い込んでめちゃめちゃ自分を責めてしまったことあります。後々聞くと、その先輩自分がため息ついてるかとすら気づいてなかったんですが…こんな感じで、たわしは、事あるごとに自分のせいだ!と思ってしまう節があるので、責任問われることの多そうな国会議員とかになるやつの気持ちがわからん…笑)

 

6.予感や直感が鋭い

予感や直感が鋭いのも、hspの特長らしいです。「今、ここ」より、未来や意味などを感じ取る能力が高く、思考よりも感情に強く反応するみたいです。(なんかちょっと毛色違うかもだけど、「ああなったらどうしよう」、「こうなったらどうしよう」とぐるぐる考えてしまって、横になって寝てるだけなのに、めちゃめちゃしんどい!!ってことあります…もはや鬱…笑 )

 

HSPセルフチェック

 

読んでた本には、HSPのセルフチェックも載ってたから、ちょっとちゃんとやってみます。

 

1.いつも自分を責めたり、否定したりしてしまう

2.小さな音や雑音が、気になることがある

3.いつもビクビクしていて、すぐに焦ってしまう

4.一度、悩みを抱えると、抜け出せなくなる

5.部屋をきれいに片付けることができない

6.怒りをコントロールできない

7.自分で決めるより他人に決めてもらうことが多い

8.昔のつらい出来事を急に思い出すことがある

9.誰かに監視されたり、悪口を言われたりしていると感じる

10.他の人には見えないが、自分だけが見えるものがある

11.人に本音を語れず、友人も少ない

12.大人数の集まりや飲み会が苦手

13.他人が望むとおりにして疲れる

14.相手の感情に自分の気持ちが左右されることが多い

15.すぐ人を好きになったり、恋人に依存したりしてしまう

16.子供の頃から親に支配されていると感じる

17.複数の仕事や業務を同時進行することができない

18.急な予定変更があると混乱してしまう

19.突然名前を呼ばれると、びっくり仰天してしまう

20.小さな失敗でも激しく動揺してしまう

21.起こっている人やトラブルを見ると落ち込む

22.たわいもない会話や雑談が苦手

23.仕事で注意されると自分を全否定されたように感じる

24.電磁波や化学調味料がとても気になる

25.寝つきが悪く、ぐっすりと眠ることができない

26.芸術や音楽に深く心をひかれる

 

以上26項目のうち、チェックが多けれ多いほど、hsp的な気質を持つ可能性があるそうです。また、たとえ一つの項目しか該当しなくても、それが極端に強い場合は、hsp的かもしれないということです。

 

で、たわしは1、2、4、7、8、13、14、15、17、18、20、22、23の13個がめっちゃあてはまるって思って、11、12、16、21、24、26の6個がまぁまぁあてはまるって思って、3、5、9の3個が、そんなあてはまらなと思って6、10、19、25の4個が、全くないって思いました。

なんか、改めてちゃんとやってみると、微妙な結果…でも、全部が全部あてはまらなくても、hsp的な気質ということには変わりないかなぁ〜って感じです。

 

HSPが生きづらさを感じた時の対処法

以下では、本で紹介されていた対処法のうち、たわしでもできそう!と思ったものを抜粋しておきます。

 

1.自分と他人の間に境界線やバリアーをイメージする

2.自然や動物や子供と接する時間を持つ

3.食事を見直す

4.体を丈夫にする

5.自分が楽しいと感じることをする

6.ブログや詩などを書いて自己表現する

7.自分の弱点や本音をわかってくれそうな人に本心を出してみる

8.苦手な人を避け、好きな人のそばにいる

9.逃げてもいいことを前提に、仕事等に取り組む

 (世間体よりも、自分の身を守るほうが大事)

10.「いい子」を卒業する努力をする

11.恋愛以外に楽しめる趣味を常に持っておく

12.自分の本音を書き出す

13.離れた視点から自分を眺め、自分と距離を置く

 

たわし、マジで、走るのしんどそうとかいう理由で、中学の頃から文化部選んだレベルなんで、「4.体を丈夫にする」に関しては、マジでやんなきゃって思ってます。マジで筋肉なさすぎて、老後寝たきりまっしぐらだわ。俺が、生活習慣病予備軍だ!!

終わりに

最近は、hspに関する記事も多いから、もっとググれカスして読んでみようかなと思います。なんか、今、普通にしんどいから、いままでやってこなかったことをやってみて、現状をもっと自分にとって居心地のいいものにしたい!!!(と頭では思ってる☆)

以上でござる。

 

★参考にさせていただいた本

敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本

敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本

コミックエッセイ 敏感過ぎる自分に困っています

コミックエッセイ 敏感過ぎる自分に困っています

 

 

Twitterで今話題のHSPについての漫画

https://mobile.twitter.com/oh_oktmh/status/863786052305076225

 

 ★その他参考になるサイト

sensaisan.jp

hikaru3.com